البرامج

برنامج بناء العضلات مصمم لمساعدتك على زيادة كتلة العضلات والقوة بشكل فعال. مع 4-6 تمارين منظمة في الأسبوع، ستتبع خطة تستهدف مجموعات العضلات الرئيسية لتحقيق أقصى نمو. بالإضافة إلى خطة تغذية مخصصة، يضمن البرنامج ده أنك تزوّد جسمك بالعناصر الغذائية الصحيحة لتحقيق أحسن النتائج. سواء كنت مبتدئًا أو متقدمًا، ستساعدك هذه الخطة على بناء جسم أقوى وأنشف.

برنامج فقدان الوزن مصمم لمساعدتك على حرق الدهون وتحقيق أهدافك في اللياقة البدنية بفعالية. مع 3-5 تمارين أسبوعيًا تجمع بين التدريب المتقطع عالي الكثافة والكارديو وتمارين القوة، بالإضافة إلى خطة تغذية مخصصة، ستحصل على كل ما تحتاجه لتعزيز التمثيل الغذائي وفقدان الوزن. مصمم ليتناسب مع حياتك اليومية، يضمن هذا البرنامج أنك تفضل متحمس وعلى المسار الصحيح لتحقيق جسم أكثر رشاقة وصحة

برنامج النساء مصمم لمساعدتك على تنسيق وتقوية جسمك من خلال تمارين وخطط تغذية مخصصة. يركز على نحت المناطق الرئيسية مثل الذراعين والساقين والمؤخرة والبطن، ويتناسب مع حياتك اليومية ليمنحك الأدوات والدعم لتحقيق نتائج دائمة. استعدي للشعور بثقة أكبر وطاقة أكثر وتمكين وأنتي بتحولي جسمك

برنامج الأداء الرياضي العالي مصمم لرفع مستوى أدائك بتدريب متقدم مصمم للرياضيين. يتضمن البرنامج تمارين مكثفة تركز على السرعة، والرشاقة، والقوة، بالإضافة إلى تدريبات مخصصة للرياضة لتحسين أدائك. مع خطة تغذية مخصصة، ستحصل على توجيه متخصص مناسب لتحسين نتائج التدريب والتعافي. سواء كنت تنافس أو تهدف إلى تحسين قدراتك الرياضية، سيساعدك برنامجنا على تحقيق أقصى أداء

برنامج تمارين بوزن الجسم فقط يجمع بين تمارين فعالة باستخدام وزن الجسم مع خطة تغذية مخصصة لمساعدتك على تحقيق اللياقة البدنية بأقل إمكانيات. مثالي للتمارين في المنزل أو أثناء السفر، يوفر هذا البرنامج تمارين ديناميكية لبناء القوة والتحمل والمرونة، بينما تدعم خطة التغذية أهدافك وتفضل نشيط. بسيط ومرن ومصمم لجميع مستويات اللياقة، إنه الحل الأمثل لتحقيق أهدافك في أي مكان